Suka Makan Gorengan, Simak Cara Menjaga Kesehatan Menurut dr Zaidul Akbar

 

Dengan solusi sederhana ini, dr. Zaidul Akbar memberikan alternatif bagi mereka yang ingin tetap menikmati makanan kesukaannya tanpa mengorbankan kesehatan.

BACA JUGA:Konsultan Kesehatan Terkemuka dr Zaidul Akbar Ungkap 4 Tips Mengatasi Kantuk Tanpa Kopi

Sementara itu, Perlu diketahui kebiasaan mengonsumsi makanan yang digoreng dalam minyak berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Lemak yang terkandung dalam gorengan dapat menjadi pemicu meningkatnya kolesterol jahat, berpotensi menimbulkan masalah jantung, diabetes, dan memengaruhi berat badan.

 

Dampak pada Kesehatan Tubuh

- Meningkatkan Kolesterol Jahat: Gorengan sering kali menyerap minyak berlebih, yang menyebabkan peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh.

- Masalah Jantung: Kandungan lemak jenuh dalam gorengan bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah.

- Resiko Diabetes: Gorengan yang sering dikonsumsi juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah, meningkatkan risiko terkena diabetes.

-  Peningkatan Berat Badan: Tingginya kalori dalam makanan yang digoreng dapat menjadi penyebab naiknya berat badan dengan cepat.

BACA JUGA:Favorit Banyak Orang, dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Tanaman Ternyata Jadi Pembersih Racun di Rumah

Cara Mengurangi Dampak Buruk Konsumsi Gorengan

Untuk mengurangi konsumsi gorengan dan memilih alternatif makanan yang lebih sehat. Jika tak bisa dihindari, langkah-langkah sederhana seperti mengganti minyak goreng yang digunakan, mengurangi frekuensi mengonsumsi gorengan, atau memilih metode memasak lain yang lebih sehat bisa membantu mengurangi dampak negatifnya.

 

Keseimbangan dalam pola makan dengan konsumsi makanan bergizi dan seimbang juga menjadi kunci penting untuk mengurangi resiko dampak buruk yang diakibatkan oleh makanan berlemak, termasuk gorengan.

Sumber: