Waspadai 5 Menu Sarapan Ini, Dampaknya Berpotensi Menyebabkan Serangan Jantung

Waspadai 5 Menu Sarapan Ini, Dampaknya Berpotensi Menyebabkan Serangan Jantung

RK ONLINE - Sarapan adalah waktu yang penting untuk memberikan energi pada tubuh sepanjang hari. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis makanan yang cocok untuk sarapan. 

 

Beberapa menu sarapan dapat meningkatkan risiko serangan jantung jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut adalah menu sarapan yang perlu diwaspadai karena berpotensi berkontribusi pada serangan jantung:

BACA JUGA:5 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat, Praktis dan Cocok Untuk Diet!

1. Makanan Berlemak Tinggi:

Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti bacon, sosis, dan keju dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Tingginya kadar kolesterol dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, meningkatkan risiko serangan jantung.

 

2. Makanan Tinggi Gula:

Makanan sarapan yang mengandung gula tinggi, seperti donat, kue, dan sereal penuh gula, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat di pagi hari. Hal ini dapat memicu peradangan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

 

3. Makanan Tinggi Garam:

Makanan sarapan yang tinggi garam, seperti daging asin dan makanan olahan, dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung.

BACA JUGA:Bunda Catat! Ini 10 Menu Sarapan yang Baik Untuk Pertumbuhan Anak-Anak

Sumber: