Waspadai Keseimbangan Lingkungan, Begini Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kesehatan Tubuh
Dampak pada tubuh jika terpapar polusi udara---freepik.com
Penting bagi kita semua untuk mengambil tindakan pencegahan dan mitigasi terhadap polusi udara agar dapat melindungi kesehatan tubuh dan kesejahteraan kita:
Gunakan Masker
Saat berada di luar ruangan, terutama di daerah dengan polusi udara tinggi, gunakan masker yang sesuai untuk melindungi saluran pernapasan Anda.
Kurangi Aktivitas Luar Ruangan
Cobalah untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di luar ruangan saat kualitas udara buruk.
BACA JUGA:Rutin Lakukan 5 Kegiatan Ini di Pagi Hari Bisa Menurunkan Berat Badan Anda
Tingkatkan Ventilasi
Di dalam ruangan, pastikan ada sirkulasi udara yang baik dengan membuka jendela atau menggunakan alat pembersih udara.
Hindari Asap RokoK
Jika Anda perokok, pertimbangkan untuk berhenti merokok. Jika bukan perokok, hindari paparan asap rokok dari orang lain.
Dukung Kebijakan Lingkungan
Sumber:
- Share:
