Begini Reaksi Tubuh Saat Mengkonsumsi Kopi di Pagi Hari Tanpa Sarapan

Begini Reaksi Tubuh Saat Mengkonsumsi Kopi di Pagi Hari Tanpa Sarapan

RK ONLINE- Bagi sebagian orang, kopi adalah minuman yang menjadi andalan untuk memulai hari. Mereka seringkali mengonsumsi secangkir kopi di pagi hari sebagai cara untuk meningkatkan kewaspadaan dan semangat sebelum memulai aktivitas. 

 

Namun, banyak juga yang terbiasa minum kopi tanpa sarapan terlebih dahulu. Bagaimana sebenarnya reaksi tubuh saat mengkonsumsi kopi di pagi hari tanpa sarapan? Mari kita telusuri dampaknya pada tubuh.

BACA JUGA:Ketahuilah Bahwa Lari 20 Menit, Ternyata Dapat Menyehatkan Jantung dan Tubuh Anda

1. Stimulasi Sistem Saraf

 

Kopi mengandung kafein, suatu zat yang dapat merangsang sistem saraf pusat. Ketika Anda minum kopi, kafein akan diserap oleh tubuh dan mencapai otak. 

 

Di sana, kafein akan menghambat aksi adenosin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk menimbulkan rasa kantuk dan mengatur ritme sirkadian tubuh. Hasilnya, Anda merasa lebih segar dan waspada setelah mengonsumsi kopi di pagi hari.

 

2. Penyebab Dehidrasi

 

Kopi adalah diuretik alami, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine oleh ginjal. Jika Anda minum kopi di pagi hari tanpa mengonsumsi air atau cairan lainnya terlebih dahulu, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan cairan lebih banyak melalui urine. Oleh karena itu, penting untuk mengimbangi konsumsi kopi dengan cukup air agar tubuh tetap terhidrasi.

Sumber: