Begini Reaksi Tubuh Saat Mengkonsumsi Kopi di Pagi Hari Tanpa Sarapan

 

3. Gangguan Pencernaan

 

Mengonsumsi kopi di pagi hari tanpa sarapan dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang pada gilirannya dapat menyebabkan iritasi lambung dan gangguan pencernaan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, minum kopi tanpa makan terlebih dahulu dapat memperburuk gejala tersebut.

 

4. Efek Sementara pada Kadar Gula Darah

 

Mengonsumsi kopi tanpa sarapan dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi hormon stres, seperti kortisol, yang dapat mempengaruhi metabolisme glukosa dalam tubuh. 

 

Ini bisa menyebabkan peningkatan sementara kadar gula darah, yang kemudian dapat diikuti dengan penurunan tajam, menyebabkan rasa lemas atau gemetar.

BACA JUGA:Terapi Heavy Metal: Sebuah Pengantar ke Dalam Dunia Musik yang Menggemparkan

5. Pengaruh pada Konsentrasi

 

Meskipun kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus, mengonsumsi kopi tanpa sarapan dapat mempengaruhi konsentrasi Anda dalam jangka panjang. Tanpa asupan nutrisi yang cukup dari sarapan, tubuh Anda mungkin mengalami penurunan energi dan konsentrasi seiring berjalannya waktu, yang dapat mengganggu produktivitas Anda.

 

Sumber: