Mau Menaikan Berat Badan, Jangan Pakai Obat Gunakan Cara Ini Saja

Mau Menaikan Berat Badan, Jangan Pakai Obat Gunakan Cara Ini Saja

RK ONLINE - Untuk menambah berat badan pada orang dewasa, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi dan mengadopsi kebiasaan hidup yang sehat. 

 

Bagi sebagian orang menaikkan berat badan merupakan hal yang sangat susah apalagi dari tahun tahun sebelumnya belum pernah mencoba cara untuk menaikan berat badan.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Lansia yang Sakit

Maka dari itu banyak orang yang mengkonsumsi obat obatan untuk menaikkan berat badannya yang mana pasti berdampak sangat cepat, Namun perlu diketahui jika mengkonsumsi obat obatan secara terus menerus dapat mengakibatkan kerusakan pada ginjal.

 

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu menambah berat badan secara sehat:

 

1. Konsumsi Makanan Bergizi

 

Pastikan asupan nutrisi harian Anda mencakup semua kelompok makanan yang diperlukan, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan.

Pilih makanan dengan nilai gizi tinggi, seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, susu, yogurt, keju, dan makanan tinggi kalori lainnya.

 

Sumber: