Jangan Sampai Salah, Berikut Menu yang Harus Dihindari Saat Makan Sahur
Terdapat beberapa Menu Makan Sahur yang harus dihindari--Freepik.com
Berikut pembagian waktu mengkonsumsi air minum saat melaksanakan Ibadah Puasa yang dikutip dari Halodoc:
- 2 gelas saat makan sahur, 1 sebelum sahur dan 1 setelah sahur
- 2 gelas saat berbuka, 1 gelas tepat setelah berbuka dan 1 gelas setelah makan makanan ringan
- 4 gelas di malam hari yang dibagi bebas atau saat setelah berbuka sebelum dan setelah tarawih hingga sebelum tidur.
Sebenarnya aturan pembagian waktu mengkonsumsi air minum ini, tidak harus kamu ikuti sepenuhnya. Sebab yang terpenting adalah mengkonsumsi 8 gelas air minum setiap hari.
Bukan hanya itu saja, hindari mengkonsumsi minuman yang berkafein seperti kopi atau teh. Sebab Linisehat menyebutkan, kafein memiliki sifat diuretik alias menarik cairan dari tubuhmu. Kamu akan sering mengeluarkan urin, sehingga cairan tubuhmu banyak berkurang.
Demikian tips dan trik dalam memilih Menu Makan Sahur yang tepat agar tetap sehat dan kuat menjalankan Ibadah Puasa Ramadan, semoga bermanfaat.
Sumber:
- Share:
