Jangan Sampai Salah, Berikut Menu yang Harus Dihindari Saat Makan Sahur

Sebaliknya, karbohidrat sederhana tidak terlalu direkomendasikan karena membuatmu lebih cepat lapar.

Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana biasanya sebagian besar terbuat dari tepung dan gula, seperti pasta, roti, pastry atau donat.

 

Selain itu, ada beberapa tips gampang yang dapat membuat tubuh lebih kuat dalam melaksanakan Ibadah Puasa Ramadan. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.

 

 

Jangan Lupa Air

Selain memperhatikan Menu Makan Sahur, salah satu yang sering kali dilupakan agar kuat puasa adalah ketentuan dalam mengkonsumsi air air.

Dikutip dari Healthline, lebih dari setengah komposisi tubuhmu terdiri dari air. Jumlah ini turun saat kamu berkeringat atau buang air kecil.

Padahal air tidak hanya hanya dapat mencegah berbagai penyakit mulai dari sembelit, batu ginjal, jerawat dan kulit kering. Air juga dapat meningkatkan kemampuan fokus otak.

BACA JUGA:Pertama Kali di Sumatera, Wahana Dino Jungle by Dino Island Kini Hadir di Bencoolen Mall Bengkulu

Mengkonsumsi air dengan jumlah yang cukup, membantumu untuk menjadi lebih produktif  dan tidak ngantuk saat bekerja dan berpuasa.

 

Sehingga secara umum memang kamu membutuhkan sekitar 8 gelas air dalam sehari. Tentu kebutuhan ini akan bertambah jika kamu bekerja di luar ruangan saat panas.

 

Sumber: