6. Baik untuk Kesehatan Secara Keseluruhan
Seperti halnya semua bentuk olahraga, olahraga bulu tangkis dapat mengurangi atau menghilangkan risiko terhadap banyak masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas. Olahraga bulu tangkis ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik.
7. Meningkatkan Mobilitas
Seiring bertambahnya usia, mobilitas menjadi terbatas, akan tetapi tetap aktif melakukan olahraga bulu tangkis membantu mencegah masalah ini. Sebab olahraga bulu tangkis dapat menjaga dan melumasi sendi, mencegah artritis dan kondisi serupa berkembang.
BACA JUGA:INGAT! Peserta CPNS 2023 Wajib Mengisi DRH Hingga 21 Februari 2024
8. Menurunkan Berat Badan
Olahraga bulu tangkis membantu mengontrol berat badan karena kualitas pembakaran lemak dan peningkatan metabolisme. Jika dikombinasikan dengan diet yang tepat, maka penurunan berat badan yang optimal dapat dicapai.
9. Menurunkan Risiko Diabetes
Olahraga bulu tangkis juga mampu menurunkan produksi gula oleh hati dan juga dapat menurunkan gula darah.
BACA JUGA:INGAT! Peserta CPNS 2023 Wajib Mengisi DRH Hingga 21 Februari 2024
10. Dapat Dilakukan Kapan Saja
Keunggulan dari Olahraga bulu tangkis ini yaitu kamu bisa melakukannya kapan saja. Sebab, bermain bulu tangkis juga bisa dilakukan di dalam ruangan. Jika hujan, kamu akan tetap kering. Jika dingin, bermain di dalam ruangan akan membuat kamu cukup hangat