Totalnya Ada 10, Berikut Ini Sederet Manfaat Luar Biasa Timun Bagi Kesehatan Tubuh
RK ONLINE - Timun buah yang sering dianggap sebagai lalapan, acar, atau hiasan dalam hidangan sehari-hari, ternyata memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Meskipun sering disalahpahami sebagai sayuran, timun sebenarnya termasuk dalam kategori buah-buahan karena memiliki biji di dalamnya. Berikut adalah beberapa manfaat timun yang dapat dengan mudah dipahami:
BACA JUGA:Manfaat Buah Pir, Diantaranya Kaya Nutrisi dan Berguna Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi, kondisi di mana tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk, dapat dicegah dengan mengonsumsi timun. Kandungan air timun yang mencapai sekitar 97 persen dapat membantu meningkatkan asupan cairan tubuh.
2. Bergizi
Timun merupakan sumber nutrisi yang baik. Dalam 100 gram timun, terdapat kandungan air sebanyak 97,9 gram, serta energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin dan mineral lainnya.
3. Memberikan Efek Dingin pada Kulit
Timun memiliki efek hidrasi yang dapat memberikan sensasi dingin pada kulit, khususnya untuk pemilik kulit berminyak. Hal ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
BACA JUGA:10 Tips Hidup Sehat Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran yang Sangat Gampang Diterapkan
4. Tinggi Antioksidan