4. Begadang
Kurang tidur secara terus-menerus dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan memperpendek umur. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan jantung, seperti detak jantung tidak teratur, gagal jantung, dan serangan jantung. Selain itu, risiko stroke iskemik dan hemoragik juga dapat meningkat karena kurang tidur yang berkepanjangan.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Klinik Kecantikan, Lakukan Langkah Sederhana Ini Agar Kulit Awet Muda Secara Alami
5. Kerja Lembur
Pekerjaan lembur yang berlebihan dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung. Data menunjukkan bahwa pada tahun 2016, sekitar 745.000 kematian disebabkan oleh stroke dan penyakit jantung yang berhubungan dengan terlalu banyak bekerja. Istirahat dan menjauh dari pekerjaan secara teratur penting untuk kesehatan jangka panjang.
Mengamati dan mengubah kebiasaan-kebiasaan ini dapat menjadi langkah awal untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan harapan hidup. Selalu penting untuk memprioritaskan pola hidup sehat untuk mencapai umur panjang dan berkualitas.
BACA JUGA:Kenali Sekarang, Bintik Merah Pecah Hingga Menyebar ke Seluruh Tubuh Jadi Pemicu Penyakit Eksim