Batasilah Makanan yang Diproses:
Kurangi konsumsi makanan yang diproses tinggi. Makanan ini seringkali rendah nutrisi dan tinggi gula serta garam. Gantilah dengan makanan utuh atau minimally processed untuk memastikan asupan nutrisi yang lebih baik.
BACA JUGA:Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat dan Menyenangkan Menggunakan Seledri
Jadi, bagi mereka yang lebih memilih waktu santai daripada berlari-lari, penurunan berat badan tetap dapat dicapai dengan cara yang menyenangkan dan realistis. Selamat mencoba dan nikmati perjalanan menuju hidup sehat!