Mengapa Kita Tetap Merasa Haus Meskipun Sudah Minum Banyak Air, Ini Penyebabnya!
RK ONLINE - Kehausan yang berlebihan meskipun sudah minum banyak air sering kali menjadi masalah yang membingungkan bagi banyak orang. Fenomena ini bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor yang mungkin terlewatkan.
Asupan Garam yang Rendah
Salah satu alasan umum di balik terus-menerusnya rasa haus adalah konsumsi garam yang kurang. Kekurangan garam dapat menyebabkan gangguan elektrolit di dalam tubuh, yang pada gilirannya memicu keinginan untuk minum lebih banyak.
BACA JUGA:Tips Liburan Nataru, Begini Bahaya Minuman Berenergi Saat Perjalanan Jauh
Kondisi Kesehatan
Beberapa kondisi medis, seperti diabetes, gangguan hormonal, atau masalah ginjal, bisa menyebabkan rasa haus yang berlebihan. Gangguan pada organ tubuh tertentu dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam mempertahankan kadar air yang seimbang.
Konsumsi Kafein atau Alkohol
Minuman berkafein atau alkohol dapat menjadi pemicu dehidrasi. Kedua zat ini memiliki sifat diuretik yang mendorong tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak cairan, yang akhirnya bisa meningkatkan rasa haus.
Lingkungan atau Aktivitas Fisik
Cuaca panas, udara kering, atau kegiatan fisik yang intens dapat menyebabkan kehilangan cairan yang lebih cepat dari biasanya. Meskipun sudah minum banyak, tubuh bisa kehilangan cairan melalui keringat, yang membuat kita merasa haus.
BACA JUGA:5 Minuman yang Bantu Menurunkan Gula Darah Saat Liburan