Bukan Sekedar Teman Santai, Ternyata Rutin Minum Kopi Hitam Pagi Hari Memberikan Manfaat Luar Biasa
RK ONLINE - Minum kopi di pagi hari sering dianggap bermanfaat bagi kesehatan. Namun, jenis kopi yang tepat ternyata punya peran penting dalam mendapatkan manfaatnya.
Kombinasi kafein dan antioksidan dalam kopi dipercaya memberikan manfaat sehat yang signifikan untuk tubuh. Namun, tak semua racikan kopi bisa memberikan manfaat tersebut, Menurut para ahli, kopi hitam tanpa tambahan gula, krim, atau perasa lainnya adalah yang terbaik untuk kesehatan tubuh, khususnya jika dikonsumsi setiap pagi.
BACA JUGA:Selain Nikmat, Begini Manfaat Luar Biasa Kopi Untuk Kesehatan Orang Tua
Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam di Pagi Hari
- Menurunkan Berat Badan: Kopi hitam adalah minuman nol kalori. Hal ini membantu dalam penurunan berat badan. Namun, ketika kopi ditambahkan krim atau susu, nilainya akan meningkat, tak lagi menjadi minuman nol kalori.
- Menurunkan Risiko Diabetes: Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko diabetes. Konsumsi kopi hitam tanpa gula membantu tubuh memproduksi insulin tanpa menambah kadar gula dalam darah.
- Sebagai Antidepresan: Kopi hitam dapat berperan sebagai antidepresan dengan memicu hormon serotonin dan dopamine di otak, memberikan perasaan lebih tenang.
BACA JUGA:Konsultan Kesehatan Terkemuka dr Zaidul Akbar Ungkap 4 Tips Mengatasi Kantuk Tanpa Kopi
- Menajamkan Ingatan: Kafein dan antioksidan dalam kopi dapat menjaga kesehatan otak dan ketajaman kognitif, membantu mencegah gangguan otak seiring bertambahnya usia.
- Membersihkan Perut: Kopi hitam yang murni juga bersifat diuretik, membantu membersihkan perut melalui proses buang air kecil, menjaga pencernaan, dan keseimbangan bakteri dalam usus.