Kentang Manis
Kentang manis mengandung serat yang tinggi dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kentang biasa. Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah penumpukan lemak.
Yogurt Greek
Yogurt Greek rendah lemak dan tinggi protein, membantu meningkatkan rasa kenyang dan mempertahankan massa otot saat proses penurunan berat badan.
Teh Hijau
Teh hijau telah dikenal memiliki sifat penurun berat badan karena mengandung katekin yang meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:10 Tips Untuk Menjaga Energi dan Motivasi
Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, dan berry memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Makan buah-buahan sebagai camilan dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.
Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung omega-3 dan protein yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.