Jarang Orang Tahu, Telur Rebus Ternyata Memiliki Segudang Manfaat, Ini Daftarnya!

Sebagai makanan yang menjadi sumber protein tanpa lemak serta asam amino yang baik, mengkonsumsi telur khususnya telur rebus dalam menu diet, akan sangat membantu menurunkan berat badan.

- Meningkatkan Kesehatan Otak

Adanya kandungan asam lemak omega-3 dan kolin, membuat telur rebus dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, membangun membran sel dan membantu produksi molekul pemberi sinyal pada otak manusia.

BACA JUGA:Jangan Sembarangan, Mengkonsumsi Buah Manggis Ternyata Bisa Menyebabkan Penyakit Ini!

- Menjaga Kesehatan Mata

Segudang manfaat lainnya yang terdapat pada telur rebus ialah, dapat melindungi mata dan mengurangi risiko katarak. Sebab telur rebus mengandung lutein dan zeaxanthin.

- Meningkatkan Kecantikan Kulit

Tidak hanya kesehatan saja, manfaat telur rebus lainnya juga dapat menjaga kesehatan kulit. Dengan demikian, nutrisi dalam telur ini dapat membantu menjaga dan memberikan selenium yang baik untuk kulit.

 

- Menyehatkan Jantung

Telur rebus mengandung kolesterol baik yang disebut HDL. Hal ini tentu menjadikan telur rebus sangat baik untuk kesehatan jantung jika dikonsumsi dalam jumlah yang moderat.

BACA JUGA:Bukan Cuma Banyak Manfaat, Ternyata Mengkonsumsi Kurma Juga Ada Efek Sampingnya!

- Bermanfaat Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

Adanya kandungan protein, kolin dan selenium yang tinggi, membuat telur rebus sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan bayi dalam kandungan. Bahkan kandungan yang dimiliki oleh telur rebus ini, sangat bermanfaat bagi ibu menyusui. 

 

Sumber: