Anggota KPPS Merapat, Simak Tips Menjaga Kesehatan Agar Tak Tumbang Saat Pemilu 2024

Anggota KPPS Merapat, Simak Tips Menjaga Kesehatan Agar Tak Tumbang Saat Pemilu 2024

RK ONLINE - Pada Rabu, 14 Februari 2024, akan dilaksanakan Pemilihan Umum (Pemilu) serentak di Indonesia. Demi kelancaran Pemilu tersebut, anggota kelompok penyelenggara pemungutan suara (KPPS) perlu menjaga kesehatan tubuh mereka agar tetap fit dan terhindar dari penyakit.

 

Dokter menyarankan sejumlah tips penting untuk menjaga kesehatan para anggota KPPS selama menjalankan tugas mereka:

BACA JUGA:Cukup di Rumah, Ini Cara Mudah Menjaga Kulit Wajah Agar Tetap Cantik

- Konsumsi Makanan Sehat: Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Hal ini membantu menjaga daya tahan tubuh dan energi yang diperlukan selama menjalankan tugas.

 

- Minum Suplemen: Selain makanan sehat, minumlah suplemen vitamin C dan D3 untuk menjaga kesehatan fisik Anda.

 

- Terapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat: Anggota KPPS akan berinteraksi dengan banyak orang. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat, seperti menggunakan masker dan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah beraktivitas.

BACA JUGA:Penting Untuk Kesehatan Jantung, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Buah

- Hindari Minuman Manis: Minumlah air putih yang cukup dan hindari minuman manis atau berenergi yang mengandung kadar gula tinggi. Ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan menghindari lonjakan gula darah yang tidak sehat.

 

- Lakukan Peregangan: Selama menjalankan tugas seharian penuh, luangkan waktu untuk melakukan peregangan selama 5-10 menit setiap dua jam sekali. Ini membantu menjaga fleksibilitas tubuh dan mengurangi kelelahan otot.

Sumber: