Cara Alami Memutihkan Gigi Berikut Tips Agar Senyuman Lebih Cerah dan Sehat

Tips Memutihkan Gigi secara Alami

- Rajin Menyikat Gigi dan Lidah: Membersihkan sisa makanan dan plak secara menyeluruh membantu mencegah gigi kuning. Flossing dan menggunakan sikat lidah juga disarankan.

 

- Sikat Gigi dengan Benar: Pastikan Anda menyikat gigi dengan gerakan memutar selama dua menit setidaknya dua kali sehari. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan.

BACA JUGA:Ternyata Ini Rahasia Tubuh Langsing Ala Korea, Sudah Dibuktikan Penelitian!

- Batasi Konsumsi Gula: Gula dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang memicu pembentukan plak gigi. Membatasi asupan gula membantu menjaga kesehatan gigi.

 

- Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah-buahan: Kandungan air dalam sayur dan buah-buahan membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah penumpukan plak gigi.

 

- Minum Air Putih: Air putih membantu membersihkan sisa makanan yang dapat menyebabkan plak pada gigi. Selain itu, air putih juga menjaga keseimbangan mineral dalam mulut.

 

- Optimalkan Asupan Kalsium: Kalsium membantu menjaga kesehatan enamel gigi. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu dan brokoli.

BACA JUGA:Malas Sikat Gigi Ternyata Berisiko Terpapar Kanker Lidah, Ini Cara Diagnosis Masalah Kesehatan Mulut

- Kurangi Konsumsi Makanan Berwarna: Makanan dan minuman berwarna dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Mengurangi konsumsi makanan tersebut membantu menjaga keputihan gigi.

 

Sumber: