Tips Mudah Agar Kulit Awet Muda, Tingkatkan Produksi Kolagen Sehari-hari!

 

- Pembatasan Gula: Batasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, karena pola makan yang tinggi gula dapat mempengaruhi pembentukan AGEs yang merusak kolagen.

 

- Perlindungan Sinar Matahari: Gunakan topi bertepi lebar saat berada di luar ruangan untuk melindungi wajah, kepala, dan leher dari sinar UV.

BACA JUGA:Termasuk Kesehatan Kulit, Ini Segudang Manfaat Jeruk Nipis Untuk Tubuh dan Kesehatan

- Aktivitas Fisik: Gerak tubuh tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, tapi juga memainkan peran penting dalam menjaga keawetan kulit. Aktivitas fisik membantu menjaga tubuh, pikiran, dan kulit agar tetap muda.

 

Dengan mengikuti beberapa kebiasaan sederhana ini, Anda dapat meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap sehat serta awet muda.

Sumber: