Tips Mudah Agar Kulit Awet Muda, Tingkatkan Produksi Kolagen Sehari-hari!

Tips Mudah Agar Kulit Awet Muda, Tingkatkan Produksi Kolagen Sehari-hari!

RK ONLINE - Kolagen, protein penting pada kulit yang menjaga kekenyalan dan kehalusan kulit, adalah kunci utama untuk menjaga penampilan kulit yang awet muda. Beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu dalam meningkatkan produksi kolagen yang diperlukan untuk kulit sehat dan berkilau.

 

Faktor lingkungan seperti paparan polusi dan sinar UV matahari dapat mempengaruhi produksi kolagen. Proses alami penuaan juga turut berperan dalam menurunkan produksi kolagen pada kulit.

 

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat dilakukan sehari-hari untuk meningkatkan produksi kolagen, sebagaimana dilansir oleh Everyday Health:

BACA JUGA:Wow! Cantik Alami Hanya Dengan Teh Bunga Rosella yang Baik Untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh

- Skincare Mengandung Retinol atau Bakuchiol: Gunakan produk skincare yang mengandung retinol, turunan vitamin A, yang telah terbukti meningkatkan regulasi gen yang terlibat dalam produksi kolagen. Jika retinol terlalu keras untuk kulit, alternatifnya adalah bakuchiol yang lebih ringan namun tetap merangsang pergantian sel kulit untuk meningkatkan produksi kolagen, cocok untuk kulit sensitif.

 

- Serum Vitamin C: Rutin gunakan serum vitamin C pada pagi hari. Vitamin C berperan sebagai antioksidan melindungi kolagen dari kerusakan akibat sinar UV. Selain itu, vitamin C juga merangsang pembentukan kolagen dan menjaga stabilitas protein kolagen di kulit.

 

- Penggunaan Tabir Surya: Lindungi kulit dari paparan sinar UV dengan menggunakan tabir surya setiap hari. Paparan sinar UV dapat merusak kolagen, sehingga perlindungan ini penting untuk mencegah garis-garis halus dan kerutan.

BACA JUGA:9 Tips Rahasia Perawatan Skincare yang Ampuh Bikin Kulit Berseri Saat Musim Polusi

- Asupan Protein Tanpa Lemak: Makanan tinggi protein tanpa lemak seperti ikan, makanan laut, dan dada ayam tanpa kulit penting dalam menjaga kolagen. Asam amino dalam protein membantu dalam sintesis kolagen.

Sumber: