Menurut Ahli, Aroma Kamar Tidur Ini Mampu Membantu Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan

Menurut Ahli, Aroma Kamar Tidur Ini Mampu Membantu Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan

RK ONLINE - Tidur nyenyak tak selalu dimulai dari kasur yang empuk atau lampu yang redup. Ternyata, aroma di kamar tidur juga dapat menjadi kunci untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas.

 

Para ahli telah mengungkap bahwa wewangian di kamar tidur dapat berperan penting dalam menciptakan suasana yang menenangkan untuk tidur yang nyenyak dan segar di pagi hari.

BACA JUGA:Cukup Taburkan Bahan Ini, Bau Tak Sedap di Kamar Hilang Seketika

Jika lavender bukanlah pilihan wewangian favorit, jangan khawatir. Ada beberapa alternatif yang dapat membantu menciptakan aroma harum untuk kamar tidur yang lebih menyenangkan.

 

Ahli aromaterapi dari Frontier Co-op & Aura Cacia, Betsy Miller, MS, menyarankan minyak esensial geranium sebagai alternatif segar dan ringan yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Dia menjelaskan bahwa menghirup minyak esensial memicu efek terapeutik melalui sistem saraf pusat kita.

 

Bagi yang menyukai kesegaran chamomile dan sandalwood, pakar wewangian, November Nichols, merekomendasikan semprotan bantal dengan campuran ini untuk menciptakan aroma menenangkan di tempat tidur.

BACA JUGA:Bae Apek, Berikut 7 Cara Agar Kamar Tidur Tetap Harum dan Segar

Sementara itu, wewangian ylang-ylang dianggap ideal oleh Christina Heiser, ahli tidur dan direktur konten di Saatva. Ylang-ylang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan relaksasi pikiran dan mengurangi tingkat stres, sesuai dengan feng shui kamar tidur yang baik.

 

November juga merekomendasikan perpaduan melati dan vanila untuk menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur, yang cocok untuk tidur yang berkualitas.

Sumber: