PENTING! Simak Penjelasan Sandiaga Uno Soal Liburan dan Tips Jaga Kesehatan Fisik Saat Nataru

BACA JUGA:Jasa Marga Pastikan Tidak Ada Diskon Tarif Tol Nataru 2023-2024, Ini Alasannya!

4. Hindari Dehidrasi

Minumlah air yang cukup, terutama jika liburan melibatkan cuaca panas atau aktivitas di luar ruangan. Dehidrasi dapat memengaruhi kondisi fisik secara keseluruhan.

 

5. Lindungi Diri dari Sinar Matahari

Jika liburan melibatkan kegiatan di bawah sinar matahari, gunakan tabir surya dan perlindungan matahari lainnya untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

 

6. Pegang Protokol Kesehatan

Saat bepergian, tetap patuhi protokol kesehatan yang berlaku, termasuk penggunaan masker, mencuci tangan secara teratur, dan menjaga jarak fisik.

 

7. Persiapkan Peralatan Medis Penting

Bawa peralatan medis penting seperti obat-obatan yang biasa Anda konsumsi, plester, dan perlengkapan pertolongan pertama sebagai tindakan pencegahan.

BACA JUGA:Pengguna Sepeda Motor Dapat Mudik Gratis Nataru 2024 dari Kemenhub

8. Beristirahat Setelah Aktivitas Fisik yang Berat

Setelah melakukan aktivitas fisik yang intens, berikan tubuh waktu untuk beristirahat dan pulih. Jangan langsung memaksakan diri pada kegiatan berikutnya.

Sumber: