PENTING! Simak Penjelasan Sandiaga Uno Soal Liburan dan Tips Jaga Kesehatan Fisik Saat Nataru

 

"Perhatikan kesehatan fisik saat berlibur, hindari kelelahan dan kurang tidur, terutama saat musim hujan," ungkapnya.

 

Sandiaga juga mengingatkan wisatawan untuk mematuhi prosedur kebersihan, kesehatan, keselamatan, dan kelestarian lingkungan (CHSE) di destinasi wisata.

 

Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kondisi fisik agar tetap prima selama berlibur:

BACA JUGA:Tips Menghindari Kemacetan Saat Nataru 2023-2024

1. Jadwalkan Istirahat yang Cukup

Memastikan tidur yang cukup adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik. Jadwalkan waktu istirahat yang cukup, terutama jika liburan melibatkan perjalanan jauh atau aktivitas yang intens.

 

2. Perhatikan Pola Makan Sehat

Berlibur bukan berarti melupakan pola makan yang sehat. Pastikan untuk mengonsumsi makanan seimbang dengan porsi yang tepat, termasuk buah, sayur, protein, dan karbohidrat.

 

3. Aktivitas Fisik yang Menyenangkan

Manfaatkan waktu liburan untuk berolahraga sesuai preferensi Anda. Berjalan-jalan santai, berenang, atau bersepeda di sekitar tempat wisata bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk tetap aktif.

Sumber: