5 Cara Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Ginjal Menurut dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Begini Metode Tepat Agar Tidak Lupa Minum Air Putih 3 Liter Perhari

Pentingnya Cara Minum yang Tepat

Menurut dr. Zaidul Akbar, ahli kesehatan dan pakar obat herbal, ada beberapa cara minum air putih yang penting untuk dipertimbangkan agar tidak berdampak buruk pada ginjal:

 

- Suhu Air yang Ideal

Dr. Zaidul menekankan penggunaan air suhu normal atau hangat. Air es, meskipun menarik untuk diminum, bisa mengakibatkan ketagihan dan menurutnya tidak disarankan.

 

- Batasan Konsumsi Air Es

Konsumsi terlalu sering air es dapat merusak ginjal seseorang dalam jangka panjang, kata dr. Zaidul.

BACA JUGA:Seberapa Banyak Tubuh Harus Minum Air Putih, Berikut Penjelasan Serta Tips Meningkatkan Asupan Air Putih

- Hindari Minum Saat Makan

Kebiasaan minum saat makan dapat mengganggu pencernaan. Saran dr. Zaidul adalah jangan minum saat makan, tapi sebelum dan sesudahnya dengan jarak 10-15 menit.

 

- Waktu yang Tepat untuk Minum Air

Dr. Zaidul merekomendasikan untuk minum air 10-15 menit sebelum dan sesudah makan untuk membantu menjaga porsi makan dan melancarkan pencernaan.

Sumber: