Dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab Perut Buncit dan Solusinya Tanpa Olahraga

Dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab Perut Buncit dan Solusinya Tanpa Olahraga

RK ONLINE - Perut buncit, selain menjadi masalah penampilan, juga bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan. Ahli kesehatan dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar, membeberkan penyebab Perut buncit serta solusi sederhana untuk mengatasi masalah ini.

 

Menurut dr. Zaidul Akbar, penumpukan lemak menjadi salah satu penyebab utama perut buncit. Banyaknya lemak yang terakumulasi di bagian perut bisa menjadi tanda kelebihan glukosa dalam tubuh, yang berasal dari makanan seperti nasi, tepung, dan gula.

BACA JUGA:Hati-Hati Pilihan Jenis Sarapan Ini Ternyata Buat Perut Buncit!

"Ketika glukosa tidak terpakai, tubuh akan menyimpannya menjadi glikogen. Jika glikogen juga tidak terpakai, glukosa tersebut akan berubah menjadi lemak," papar dr. Zaidul Akbar.

 

Selain glukosa, kelebihan kalori juga menjadi pemicu perut buncit. Kelebihan energi atau kalori dapat menghasilkan lipatan-lipatan pada perut dan pinggang.

 

Untuk mengatasi perut buncit, dr. Zaidul Akbar memberikan solusi praktis tanpa perlu olahraga intensif:

- Puasa: Menerapkan puasa secara teratur.

BACA JUGA:Sarapan Pagi yang Bisa Menyebabkan Perut Mual, Hindari atau Sesuaikan Pilihan Makanan!

- Kurangi Porsi Makan: Mengurangi porsi makan harian.

- Berfokus pada Sayur dan Buah: Beralih ke konsumsi sayur dan buah sebagai alternatif makanan.

Sumber: