Konsultan Kesehatan Terkemuka dr Zaidul Akbar Ungkap 4 Tips Mengatasi Kantuk Tanpa Kopi

Konsultan Kesehatan Terkemuka dr Zaidul Akbar Ungkap 4 Tips Mengatasi Kantuk Tanpa Kopi

RK ONLINE - Dalam keadaan tertentu sering kali kita mengatasi kantuk dengan mengkonsumsi kopi, Namun baru baru ini dr. Zaidul Akbar mengungkapkan ada hal yang lebih manjur dari segelas kopi.

 

dr. Zaidul Akbar, seorang konsultan kesehatan terkemuka, membagikan empat tips efektif untuk mengatasi kantuk tanpa harus mengandalkan kopi.

BACA JUGA:Favorit Banyak Orang, dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Tanaman Ternyata Jadi Pembersih Racun di Rumah

Melalui saluran resmi YouTube-nya, dr. Zaidul Akbar memaparkan keempat tips tersebut sebagai alternatif untuk mengurangi rasa kantuk yang sering dirasakan.

 

Menurutnya, selain menerapkan keempat tips tersebut, penting bagi seseorang untuk menjaga kebiasaan tidur yang teratur dan pola makan yang seimbang, terutama pada waktu pagi.

 

Berikut adalah keempat tips yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi kantuk tanpa kopi:

 

- Berdiri

Ketika merasakan kantuk, berdiri dapat menjadi alternatif untuk mengurangi kelesuan. Perubahan posisi tubuh dengan berdiri membuat aktivitas tubuh meningkat sehingga dapat membantu mengurangi rasa kantuk secara lebih efektif.

BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat Menurut dr Zaidul Akbar

Sumber: