6 Tips Menjaga Kesehatan Saat Libur Natal dan Tahun Baru 2023

6 Tips Menjaga Kesehatan Saat Libur Natal dan Tahun Baru 2023

RK ONLINE - Musim liburan Natal dan Tahun Baru telah tiba dan sementara banyak dari kita bersemangat untuk merayakan bersama keluarga dan teman-teman, Namun penting untuk tetap memperhatikan kesehatan kita.

 

Di tengah cuaca musim hujan yang sedang melanda di seluruh indonesia ini, menjaga kesehatan saat berlibur menjadi aspek yang sangat penting. 

BACA JUGA:Seberapa Banyak Tubuh Harus Minum Air Putih, Berikut Penjelasan Serta Tips Meningkatkan Asupan Air Putih

Maka dari itu berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan keselamatan saat menikmati momen berharga ini:

 

1. Perjalanan yang Aman

Jika Anda merencanakan perjalanan, pastikan untuk memeriksa panduan perjalanan terkini. Hindari perjalanan jika Anda merasa tidak sehat atau memiliki gejala penyakit. Pilih moda transportasi yang aman dan patuhi protokol yang diberlakukan oleh penyedia layanan transportasi.

 

2. Pola Makan Seimbang

Makanan yang sehat dan seimbang merupakan kunci menjaga kesehatan. Usahakan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi, buah-buahan, sayuran, dan cukup air minum selama liburan. Menghindari makanan berlebihan yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan.

BACA JUGA:Pengguna Sepeda Motor Dapat Mudik Gratis Nataru 2024 dari Kemenhub

3. Istirahat yang Cukup

Sumber: