Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat Menurut dr Zaidul Akbar

Tetapi, penting juga untuk memperhatikan otot tubuh dengan berolahraga. Menurutnya, program diet harus diimbangi dengan olahraga agar tidak hanya berat badan yang turun, tetapi juga otot tubuh tetap terjaga.

 

"Menurunkan berat badan bukanlah satu-satunya fokus, tapi juga menjaga otot. Otot harus tetap terjaga. Bagaimana caranya? Dengan olahraga. Meskipun sulit, hidup sehat itu memang sulit. Namun, jika tidak ditekuni, kapan lagi?" tambah dr. Zaidul Akbar.

 

Dengan berfokus pada pola makan sehat, mengurangi asupan makanan tinggi gula, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur, dr. Zaidul Akbar memberikan panduan yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan tanpa perlu mengikuti diet ketat.

BACA JUGA:Akhirnya dr. Zaidul Akbar Ungkap 7 Khasiat Biji Durian Untuk Kesehatan

Sumber: