6 Menu Sarapan Pagi yang Cocok Untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama!

4. Greek Yogurt dengan Toping

Greek yogurt mengandung lebih banyak protein dibandingkan dengan yogurt biasa. Pilih yogurt tanpa gula tambahan dan tambahkan toping seperti potongan buah-buahan, almond cincang, atau granola yang rendah gula. Yogurt memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh.

BACA JUGA:Apakah Sarapan Perlu Dilakukan Saat Program Diet, Simak Fakta Ini!

5. Tumis Sayuran dengan Telur

Tumis sayuran seperti brokoli, paprika, dan tomat dengan sedikit minyak zaitun, lalu tambahkan telur. Menu ini kaya serat dan nutrisi, memberikan rasa kenyang yang berkepanjangan. Selain itu, kombinasi sayuran dan telur memberikan variasi rasa yang lezat.

 

6. Roti Gandum dengan Alpukat

Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik untuk memberikan energi. Padukan dengan irisan alpukat sebagai sumber lemak sehat. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.

 

Dengan memilih menu sarapan pagi yang seimbang dan mengandung nutrisi penting, Anda dapat memulai hari dengan penuh energi dan menjaga nafsu makan sepanjang pagi. Kombinasikan dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik teratur, program diet Anda akan lebih efektif dan berkelanjutan.

BACA JUGA:Penting Untuk Kesehatan, Ini Dampak Buruk Sarapan Dengan Menu Makanan yang Manis - Manis

Sumber: