Mata Mendadak Melotot, Simak Tips dan Trik Menghilangkan Kantuk Dalam Sekejap

BACA JUGA:Ingat dan Catat! Jangan Lupa Cuci Tangan Setelah Pegang 9 Benda Ini

5. Berbicara dengan Seseorang

Berbicara dengan teman atau rekan kerja dapat membantu Anda tetap terjaga dan terlibat dalam percakapan.

 

6. Pertimbangkan Tidur Siang Pendek

Tidur siang selama 20-30 menit dapat memberikan penyegaran yang diperlukan tanpa merusak pola tidur malam Anda.

 

7. Gunakan Aromaterapi

Aroma segar dari minyak esensial seperti peppermint atau lavender dapat membantu meningkatkan kewaspadaan Anda.

BACA JUGA:10 Menu Sarapan Pagi Saat Diet yang Bebas Perut Buncit dan Mengenyangkan

8. Dengarkan Musik yang Energetik

Putar musik yang cepat dan energik untuk membantu Anda tetap terjaga dan bersemangat.

 

9. Jangan Terlalu Panjang Duduk

Jika Anda duduk dalam waktu yang lama, berdirilah dan berjalan sejenak setiap 30-60 menit.

Sumber: