Mengapa Tidak Biasa Sarapan Pagi Dapat Menyebabkan Sakit Perut? Ini Jawabannya

Tidak semua makanan cocok untuk sarapan pagi. Makanan yang terlalu berlemak atau berat bisa lebih sulit dicerna saat perut masih kosong. Cobalah untuk memilih makanan yang ringan dan mudah dicerna seperti sereal, yogurt, atau buah-buahan.

 

Gangguan Pencernaan

Beberapa orang mungkin memiliki masalah pencernaan tertentu yang membuat mereka lebih rentan terhadap sakit perut setelah sarapan pagi. Ini bisa termasuk intoleransi makanan atau sindrom iritasi usus.

 

Untuk menghindari sakit perut setelah sarapan pagi, cobalah untuk memulai dengan makanan yang lebih ringan dan meningkatkan porsi makanan Anda secara bertahap. 

BACA JUGA:Makin Semangat dengan Resep Makanan Sarapan Pagi yang Mengenyangkan

Jika masalah ini berlanjut, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut. Jangan lupakan pentingnya sarapan sebagai sumber energi untuk memulai hari dengan baik.

Sumber: