Mengapa Tidak Biasa Sarapan Pagi Dapat Menyebabkan Sakit Perut? Ini Jawabannya

Mengapa Tidak Biasa Sarapan Pagi Dapat Menyebabkan Sakit Perut? Ini Jawabannya

RK ONLINE - Sarapan pagi dianggap oleh banyak orang sebagai salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari.

Namun, bagi sebagian orang, terutama yang tidak terbiasa sarapan, makan di pagi hari dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan sakit perut. Berikut penjelasan mengenai mengapa hal ini bisa terjadi.

 

Lambung Kosong Terlalu Lama

Ketika kita tidur, tubuh tetap beraktivitas, termasuk proses pencernaan. Ketika bangun tidur, lambung kita telah kosong selama berjam-jam. Jika kita langsung makan makanan yang berat tanpa memberi lambung waktu untuk "bangun," itu dapat mengganggu keseimbangan asam lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

BACA JUGA:Wahai Anak Muda, Hindari 5 Kebiasaan Buruk Berikut Ini Karena Penting Untuk Kesehatan dan Mental

Proses Pengosongan Lambung

Saat kita tidur, lambung bekerja untuk mengosongkan isinya ke dalam usus halus. Ketika kita makan pagi, makanan baru masuk ke dalam lambung yang masih dalam proses pengosongan ini. Ini bisa menciptakan perasaan kembung dan mual.

 

Penyebab Stress

Bagi beberapa orang, makan di pagi hari dapat menjadi momen stres. Kehidupan yang sibuk dan tekanan pekerjaan bisa membuat seseorang cemas atau tidak nafsu makan di pagi hari. Stres dapat memengaruhi fungsi lambung dan menciptakan ketidaknyamanan.

 

Makanan yang Tidak Cocok

Sumber: