Cuaca Panas Sebabkan Dehidrasi!! Berikut Cara Untuk Terhindar Dari Dehidrasi

4. Mengonsumsi Lebih Banyak Elektrolit saat Dibutuhkan

 

Kadang-kadang, minum air putih saja tidak cukup untuk melawan dehidrasi. Diperlukan minuman dengan kandungan elektrolit agar cairan tubuh lebih cepat tergantikan. 

BACA JUGA:Diduga Pembunuhan, Ibu Muda di Talang Padang Paiker Empat Lawang Ditemukan Tewas Bersimbah Darah!

Meskipun demikian, kamu harus tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengonsumsi minuman elektrolit yang rendah gula atau bebas kalori.

 

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Penting untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh terpenuhi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari dan agar pikiran dan tubuh tetap fokus. Jika kamu memiliki aktivitas yang padat, pastikan untuk selalu.

 

BACA JUGA:TRAGIS Perkelahian 2 Bersaudara di Rejang Lebong Berakhir Seperti Ini!

Sumber: