- Sayuran: Asparagus, brokoli, kacang hijau, kentang, bayam, dan timun.
- Buah-buahan: Apel, pisang, melon, pir, kelapa, dan semangka.
- Makanan kaya protein dan rendah lemak: Kacang polong, ayam tanpa kulit, ikan, kacang-kacangan, putih telur, tahu, dan tempe.
- Camilan sehat: Oatmeal, roti gandum, yoghurt, dan jahe.
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, penderita asam lambung dapat mengurangi risiko gejala yang lebih parah. Tetap konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatanmu.
BACA JUGA:Buah dan Sayuran yang Direkomendasikan Sebagai Teman Sehat Diet Menurunkan Berat Badan