- Kurang Air Putih: Cukup cairan dapat membantu mempercepat metabolisme dan mendukung penurunan berat badan.
BACA JUGA:Tidak Sembarangan, Begini Ketentuan Seberapa Banyak Menjaga Kebutuhan air Berdasarkan Usia
- Masalah Kesehatan Tertentu: Beberapa kondisi, seperti depresi, diabetes, dan sindrom polikistik ovarium, dapat menyulitkan penurunan berat badan.
- Terlalu Sering Olahraga Kardio: Terlalu banyak olahraga kardio tanpa disertai pola makan sehat bisa menurunkan metabolisme tubuh.
- Kurang Asupan Makanan Utuh: Makanan utuh memberikan nutrisi lebih banyak dan membuat kenyang lebih lama dibandingkan makanan diproses.
- Jarang Berolahraga: Olahraga teratur mendukung penurunan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Cara Mudah dan Aman Mengatasi Perut Buncit, Tidak Perlu Diet!
- Makan Terlalu Banyak: Mengonsumsi kalori lebih dari yang dibakar dapat menghambat program penurunan berat badan.
- Kurang Asupan Protein: Diet rendah protein bisa membuat berat badan sulit turun, sementara asupan protein yang cukup membantu merasa kenyang lebih lama.
Mengenali penyebab berat badan tidak turun dapat membantu seseorang mengambil tindakan yang tepat. Meski demikian, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan penanganan yang sesuai.
BACA JUGA:Rebusan Daun Ini Dapat Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Apa Kamu Punya?