Jangan Terkejut Ya, Ternyata Ini Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun
RK ONLINE - Menjaga berat badan agar tetap stabil menjadi hal penting untuk mencegah masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes tipe 2. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah melakukan berbagai upaya. Berbagai kebiasaan dan masalah kesehatan dapat menjadi penyebabnya.
Dilansir dari Kompas.com, berikut adalah beberapa faktor penyebab berat badan tidak kunjung turun:
BACA JUGA:Jangan Dianggap Remeh, Masalah Perasaan dan Pikiran Ternyata Bisa Memicu Penyakit Pada Tubuh
- Stres: Stres dapat meningkatkan hormon kortisol, yang dapat menghambat penurunan berat badan.
- Mengalami Fase Plateau: Kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah berolahraga dan mengatur pola makan.
- Terlalu Lama Duduk: Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko obesitas.
- Mengonsumsi Obat Tertentu: Beberapa obat, seperti antidepresan dan insulin, dapat berdampak pada berat badan.
BACA JUGA:Ternyata Ada 7 Manfaat Rutin Minum Air Hangat Pagi Hari Ketika Perut Kosong, Yuk Simak!
- Mengonsumsi Makanan atau Minuman Manis: Gula tambahan dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.
- Kurang Tidur: Kekurangan tidur dapat meningkatkan risiko obesitas dan mengganggu kontrol nafsu makan.
- Tidak Membatasi Asupan Karbohidrat: Batasi asupan karbohidrat terbukti efektif untuk menurunkan berat badan.