4. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi pahit dapat membantu menjaga kadar gula darah dengan meningkatkan kinerja sel beta dalam pankreas yang menghasilkan hormon insulin.
5. Meningkatkan Performa Olahraga
Minum kopi pahit sebelum berolahraga dapat meningkatkan performa dan efektivitas. Kafein dalam kopi pahit meningkatkan kadar epinefrin dalam darah, mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang intens. Selain itu, kopi pahit juga membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi selama olahraga.
BACA JUGA:Musim Hujan Melanda, Waspadai 7 Penyakit Musim Hujan Berikut Ini
6. Mengurangi Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi pahit dapat mengurangi risiko penyakit kanker tertentu, seperti kanker payudara, hati, dan usus besar, berkat kandungan antioksidannya.
7. Mengurangi Stres
Kopi pahit dapat membantu merangsang produksi hormon serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang dapat memperbaiki mood dan mengurangi stres.
8. Memperpanjang Umur
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi berkafein dapat membantu memperpanjang umur dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit tertentu. Senyawa antioksidan dalam kopi juga melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu peradangan.
BACA JUGA:Memang Nikmat, Tapi Ketahuilah Ini Dampak Minum Kopi Campur Durian Bagi Kesehatan