Buah durian memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Oleh sebab itu, buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun tubuh. Selain baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
3. Menunjang Kesehatan Jantung
Selama ini durian dituding merusak, durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Manfaat durian ini didapatkan berkat kandungan serat di dalamnya.
Perlu kamu tahu, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang lebih rendah.
BACA JUGA:Silaturahmi Satgas Densus 88 Anti Teroris, Bupati Kepahiang Pastikan Situasi Aman dan Kondusif
4. Mengontrol Tekanan Darah
Satu di antara manfaat makan durian adalah dapat menjaga tekanan darah. Buah berduri ini mengandung kadar kalium tinggi.
Kalium berperan membantu mengontrol tekanan darah agar tetap berada di rentang yang normal. Hal ini berarti, konsumsi buah tropis ini dalam porsi yang sesuai mampu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi.
5. Mengatasi Insomnia
Siapa yang disini susah tidur? ternyata durian juga bisa menjadi alternatif dalam pengobatan agar kamu tidak kesulitan tidur atau insomnia. Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi). Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik. Jika kamu mengalami kesulitan tidur di malam hari, mengonsumsi durian secara teratur juga dapat menjadi solusi.