Pengobatan aromaterapi dengan minyak esensial bergamot sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin menghilangkan stres dan kecemasan dengan cara alami, karena membantu mengurangi kadar hormon stres. Minyak esensial Bergamot dapat dihirup setelah diteteskan ke kain atau kertas tisu.
BACA JUGA:Jangan Panik Jika Balita Alami Sembelit, Coba Atasi Dengan 5 Obat Herbal Ini
5. Chamomile
Chamomile adalah obat kuno untuk relaksasi, tetapi penelitian ilmiah juga menemukan bahwa chamomile efektif untuk menghilangkan stres. Ini sudah terbukti sejak lama, sebab orang zaman dahulu, menggunakan obat ini untuk menimbulkan reaksi tenang pada tubuh.
Perlu diingat bahwa 5 rekomendasi diatas tidak sepenuhnya bisa langsung menghilangkan penyakit gangguan kecemasanmu, sebab penyakit mental biasanya juga perlu diatasi dengan sejumlah pola terapi yang teratur.