Sudah Tidur Yang Cukup Tapi Masih Mengantuk, Buruan Cek Siapa Tau Terkena Penyakit Ini
RK ONLINE - Apakah anda sering merasa terus mengantuk meskipun sudah tidur cukup sebelumnya, penyebab sering mengantuk seperti itu sangat bervariasi, bisa disebabkan oleh kebiasaan tidur yang buruk atau masalah kesehatan lainnya.
Mengantuk sering mengganggu aktivitas harian dan pekerjaan namun kami tau cara untuk mengatasi kantuk di pagi hari, penting bagi Anda untuk mengetahui berbagai penyebabnya berikut ini.
Penyebab Sering Mengantuk dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Cukup Lakukan Tips Ini, Tidur Nyenyak dan Tenang Jadi Gampang Didapatkan
Tidak dapat disangkal, rasa kantuk yang berlebihan di pagi hari sering membuat Anda merasa sangat lelah dan akhirnya menurunkan produktivitas. Tidak tanpa alasan, sering mengantuk biasanya menunjukkan pola hidup yang tidak sehat atau bahkan gangguan medis.
Namun, jika Anda secara tidak sadar sering merasa mengantuk meskipun sudah tidur cukup, Anda mungkin menderita kantuk yang berlebihan (Excessive Sleepiness). Berikut ini penjelasan lengkap tentang penyebab sering mengantuk dan cara mengatasinya yang perlu Anda ketahui.
1. Depresi
Rasa kantuk yang sering muncul di pagi hari adalah salah satu gejala umum depresi. Kondisi ini dapat mengubah jadwal tidur Anda secara signifikan, entah menjadi lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya.
BACA JUGA:GAMPANG, 7 Tips Mudah Perawatan Mobil Ini Auto Bikin Mobil Terasa Baru Terus