Puasa Semakin Sehat, Ini Tips Minum Air Putih Untuk Kebutuhan Cairan Tubuh Saat Puasa

- Satu gelas setelah shalat tarawih

- Satu gelas sebelum tidur

 

Minum air putih yang cukup tidak hanya mendukung kesehatan tubuh, tetapi juga mencegah terjadinya dehidrasi selama puasa.

Mengapa penting untuk minum air putih?

 

Minum air putih memiliki dampak besar pada kesehatan tubuh, termasuk:

BACA JUGA:Jadwal Puasa Ramadhan 2024 Ditetapkan Berbeda Menurut Pemerintah, NU dan Muhammadiyah

- Meningkatkan Performa Fisik: Terutama penting saat berolahraga atau berada di tempat dengan suhu yang tinggi.

- Mempertahankan Kesehatan Mental: Mampu menjaga suasana hati, daya ingat, dan konsentrasi.

 

- Mencegah Sakit Kepala: Menurunkan risiko sakit kepala dan migrain.

- Mencegah Sembelit: Menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

 

- Mencegah Batu Ginjal: Dengan melancarkan buang air kecil, risiko pembentukan batu ginjal dapat diminimalkan.

Sumber: