Tips Mengatasi Kesemutan di Tangan, Paling Gampang!

Tips Mengatasi Kesemutan di Tangan, Paling Gampang!

RK ONLINE - Kesemutan di tangan adalah masalah umum yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi Kesemutan di tangan. Berikut ini adalah beberapa tips yang mudah dipahami untuk menghilangkan Kesemutan di tangan:

 

- Gerakan Peregangan Tangan: Lakukan gerakan peregangan tangan untuk mengurangi rasa kesemutan dan mencegahnya datang kembali di kemudian hari. Gerakan ini juga membantu menguatkan otot di tangan.

BACA JUGA:Tips Memilih Makanan Mengenyangkan untuk Pola Makan Sehat

- Minum Obat Nyeri: Konsumsi obat anti nyeri seperti ibuprofen atau aspirin dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan inflamasi di tangan.

 

- Gunakan Pelindung Tangan: Penggunaan wrist guard atau wrist splint dapat menjaga pergelangan tangan tetap lurus dan mengurangi tekanan pada saraf median, membantu gejala kesemutan membaik.

 

- Oleskan Salep atau Krim Topikal: Salep dengan bahan seperti lidocaine yang dioleskan di kulit dapat mengurangi rasa nyeri ringan dan gejala neuropati perifer.

BACA JUGA:Banyak yang Berhasil, Begini Tips Mudah Memulai Diet Sehat Bagi Pemula

- Konsumsi Obat dan Vitamin: Vitamin B12 dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan sehingga gejala kesemutan berangsur membaik.

 

- Mengurangi Tekanan pada Tangan: Hindari tekanan berlebih pada tangan, seperti tertindih saat tidur, untuk mengurangi kesemutan yang dirasakan.

Sumber: