Mau Tahu Waktu yang Tepat Untuk Minum Vitamin, Simak Ulasannya Berikut Ini!

3. Multivitamin

Multivitamin seringkali mengandung campuran vitamin larut dalam air dan larut dalam lemak. Oleh karena itu, waktu terbaik untuk minum multivitamin sedikit lebih rumit. Anda bisa mengonsumsinya bersamaan dengan makanan yang mengandung lemak atau sambil minum air. Namun, untuk penyerapan yang optimal, sebaiknya konsumsi vitamin jenis ini terpisah.

 

4. Vitamin Prenatal

Bagi wanita yang sedang hamil, vitamin prenatal sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Vitamin D, A, asam folat, kalsium, dan zat besi merupakan beberapa vitamin yang perlu diperhatikan. Vitamin ini sebaiknya dikonsumsi saat sarapan atau makan siang untuk penyerapan yang optimal.

 

Jadi, sekarang Anda sudah mengetahui kapan waktu terbaik untuk minum berbagai jenis vitamin. Dengan memperhatikan waktu konsumsi ini, tubuh Anda dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik. Jaga kesehatan tubuh Anda dengan cara yang tepat!

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan dan Membangun Imunitas Tubuh yang Baik

Sumber: