Mengapa Kita Merasa Ngantuk Setelah Makan, Simak Penjelasan Selengkapnya!

 

Porsi Besar

Makan dalam porsi besar juga bisa membuat kita merasa lelah setelah makan. Semakin besar porsi makanan, semakin banyak energi yang dibutuhkan tubuh untuk mencernanya, sehingga kita bisa merasa lebih lelah setelah makan.

BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng, Ini Tanda-Tanda Jantung Lemah Saat Usia Muda Berikut Gejalanya

Konsumsi Kopi

Meskipun kopi biasanya menjadi minuman andalan untuk membangunkan, tubuh memerlukan waktu beberapa jam untuk menghilangkan efek stimulan dari kafein. Jika minum kopi di pagi hari, misalnya jam 8, efek kafein bisa turun sekitar jam makan siang, yang bisa membuat kita merasa lelah dan ngantuk setelah makan.

 

Kondisi Kesehatan Tersembunyi

Jika merasa ngantuk setelah makan terjadi secara terus-menerus meskipun sudah mengatur porsi makan dan memilih makanan yang tepat, mungkin ada kondisi kesehatan tersembunyi seperti anemia atau masalah hormon yang perlu diperhatikan.

BACA JUGA:Tips Perawatan Wajah yang Benar Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: