7 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak

 

- Luangkan Waktu untuk Bersosialisasi: Interaksi sosial dapat merangsang neuroplastisitas otak, yang merupakan kemampuannya untuk berubah dan beradaptasi sesuai dengan pengalaman hidup.

BACA JUGA:Tips Efektif Menurunkan Berat Badan, Dimulai Sejak Pagi Hari!

- Hindari Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko demensia dan gangguan kesehatan otak lainnya. Hindarilah paparan asap rokok baik secara langsung maupun tidak langsung.

 

Dengan menerapkan tips-tips di atas dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat menjaga kesehatan otak Anda dan mencegah berbagai gangguan yang dapat memengaruhi kualitas hidup Anda.

BACA JUGA:Jangan Sampai Kurang, Studi Baru Ungkap Durasi Ideal Berjalan Kaki Untuk Menurunkan Berat Badan

Sumber: