Mitos Atau Fakta: Benarkah Minum Teh Bisa Menurunkan Berat Badan?

Minum teh juga dapat membantu dalam pengendalian stres dan meningkatkan kualitas tidur. Kedua faktor ini dapat berperan penting dalam proses penurunan berat badan, karena stres dan kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan hormon lapar dan keinginan untuk makan makanan tidak sehat.

BACA JUGA:Bukan Hanya Diabetes, Ini Efek Samping Mengkonsumsi Minuman Manis yang Harus Diwaspadai

 

Meskipun minum teh tidak akan secara langsung membuat Anda kehilangan berat badan secara drastis, tetapi dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung penurunan berat badan. 

 

Mengganti minuman bersoda atau minuman manis lainnya dengan teh tanpa gula dapat membantu mengurangi asupan kalori dan meningkatkan asupan antioksidan yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang efektif juga membutuhkan pola makan seimbang dan olahraga teratur. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau gaya hidup Anda.

BACA JUGA:Dada Sesak Saat Bangun Tidur, Hati-Hati Bisa Jadi Itu Pertanda Penyakit Berbahaya

Sumber: