Olahraga Pagi Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Simpel dan Tidak Memakan Waktu!

 

 

Mountain Climbers

Langkah:

- Mulai dengan posisi push-up dan gerakkan kaki seperti sedang berlari.

Manfaat: Mengencangkan otot perut, lengan, bahu, dan paha.

 

Plank

Langkah:

- Mulai dengan posisi push-up, namun bertumpu pada siku.

- Kencangkan otot perut, pantat, dan paha, tahan posisi tersebut.

BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan, Bisa Bikin Gemuk Makanan Ini Wajib Dihindari

Manfaat: Mengencangkan otot perut tanpa banyak gerakan, fokus pada ketahanan.

 

Dengan memasukkan olahraga ini ke dalam rutinitas pagi, dapat membantu mencapai tujuan mengecilkan perut buncit. Selamat mencoba!

Sumber: