Olahraga Pagi Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Simpel dan Tidak Memakan Waktu!

Olahraga Pagi Untuk Mengecilkan Perut Buncit,  Simpel dan Tidak Memakan Waktu!

RK ONLINE - Bagi kaum pekerja yang sering kali kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga, ada berbagai alternatif olahraga pagi yang simpel dan tidak memakan banyak waktu yang dapat membantu mengecilkan perut buncit. 

 

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di US National Library of Medicine pada 2023 bahkan menyarankan bahwa berolahraga di pagi hari, khususnya antara pukul 7-9 pagi, lebih berhasil dalam merampingkan tubuh.

BACA JUGA:Apakah Kamu Termaksuk, Berikut Sederet Tanda Orang Cerdas yang Sering Diabaikan, Bukan Hanya Tes IQ!

Berikut adalah beberapa jenis olahraga pagi yang mudah dilakukan untuk mengecilkan perut buncit:

 

Jumping Jacks

Langkah:

- Berdiri tegak dengan lengan di sisi tubuh.

- Buka kaki selebar bahu.

- Melakukan gerakan melompat sambil mengangkat kedua tangan di atas kepala.

- Kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan.

 

Sumber: