Apakah Benar Minum Kopi Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Cek Faktanya!

Dia juga memberikan beberapa tips agar kita bisa mendapatkan lebih banyak manfaat dari konsumsi kopi:

 

- Pandai Mengamati Tubuh: Menggunakan kecerdasan tubuh untuk menganalisis bagaimana kopi memengaruhi perasaan dan kesejahteraan kita.

- Konsumsi di Pagi Hari: Minum kopi di pagi hari dapat memberikan asosiasi positif untuk memulai hari.

- Menyiapkan Sendiri: Memilih untuk menyeduh kopi di rumah dapat menghindari bahan tambahan yang tidak diinginkan.

- Bijaksana dalam Konsumsi: Hindari kelebihan konsumsi dan pertimbangkan waktu yang tepat untuk minum kopi.

BACA JUGA:Minum Kopi Tanpa Gula Itu Aman dan Bermanfaat Bagi Kesehatan, Tapi Ada Batasnya!

Meskipun kopi memiliki manfaat yang besar, penting untuk diingat bahwa konsumsi yang berlebihan atau minum kopi di waktu yang tidak tepat bisa mengganggu tidur atau berdampak buruk pada kesehatan jantung. 

 

Dr. Uma menekankan bahwa penggunaan kopi harus bertanggung jawab dan disesuaikan dengan respons tubuh masing-masing. Dengan memperhatikan hal ini, minum kopi bisa menjadi bagian dari rutinitas yang menyehatkan untuk kesehatan otak dan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Teman Santai, Ternyata Rutin Minum Kopi Hitam Pagi Hari Memberikan Manfaat Luar Biasa

Sumber: