Bangun Tidur Langsung Cek Handphone Ternyata Bisa Memicu Stress

Bangun Tidur Langsung Cek Handphone Ternyata Bisa Memicu Stress

RK ONLINE - Mengecek handphone begitu bangun tidur pagi ternyata punya dampak buruk yang perlu diperhatikan. Kebiasaan ini bisa memicu stres dan gangguan pada kesehatan.

 

Handphone nggak cuma jadi alat komunikasi, tapi juga sumber hiburan dan info penting buat banyak orang. Kadang, buat sebagian besar orang, cek notifikasi HP adalah hal pertama yang dilakukan saat bangun tidur.

 

Namun, sebuah penelitian dari International Data Corporation seperti yang dilaporkan oleh Health Shots menyebutkan bahwa 80% pengguna smartphone mengecek HP-nya dalam waktu 15 menit pertama setelah bangun tidur.

BACA JUGA:Bangun Tidur Makin Langsing, 6 Minuman Terbaik Ini Mampu Membakar Lemak Saat Tidur

Tapi, nyatanya, kebiasaan ini punya dampak yang nggak bagus buat kesejahteraan kita. Berikut beberapa dampak buruknya:

 

1. Menyebabkan Stres

Ngebuka HP pas baru bangun tidur bisa bikin stres. Informasi atau berita yang langsung diterima bisa bikin kita merasa tertekan.

 

2. Ganggu Siklus Tidur

Layar HP yang nyala bisa mengganggu siklus tidur kita. Cahaya biru dari layar bisa mengganggu produksi melatonin, bikin kita sulit tidur dan berpotensi bikin kita gelisah.

Sumber: